Un arma secreta para 20 ejercicios de pausas activas divertidas
Antaño de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.No todas las pausas activas dinámicas son para energizar, hay unas que como esta ayudan a descansar. Para esta actividad te enseñaremos a contraer y relajar (hostigar y soltar) cada Asociación muscular en 3 simples pasos.Las pausas activas